Το Life coaching είναι μια διαδικασία θεωρίας και πράξης που οδηγεί στην αυτεπίγνωση και την υλοποίηση στόχων.

​

Η αρχή γίνεται με το όραμα, στην συνέχεια γίνεται αυτοαξιολόγηση με ρεαλιστικούς στόχους, τέλος υλοποιείται ένα συγκεκριμένο σχέδιο δράσης.

​

Ο Life Coach μπορεί να σε βοηθήσει στους στόχους σου με τους εξής τρόπους:

​

1.Να σε ακούσει χωρίς κριτική

2.Να σου δώσει συμβουλές χωρίς τις δικές του προκαταλήψεις

3.Να σε βοηθήσει να κατανοήσεις ότι η υπευθυνότητα του στόχου είναι δική σου και όχι του Coach

4.Να σε βοηθήσει να εμπιστευτείς τον εαυτό σου και τις ικανότητές σου

5.Να σε βοηθήσει να δεσμευτείς με τον στόχο και το σχέδιο δράσης.

​

Το Mindfulness είναι η ικανότητα της συνειδητής

προσοχής στην παρούσα στιγμή με ένα ανοιχτό

μυαλό.

​

Το Mindfulness εκπαιδεύει την ικανότητα της

αυτοσυγκέντρωσης.

 

Το Mindfulness εκπαιδεύει την ικανότητα της

συνειδητής εστίασης σε συνομιλίες και

συναντήσεις με στόχο την ενίσχυση των

σχέσεων και την οικοδόμηση της

ενσυναίσθησης και της αυτοπεποίθησης.

 

Η συστηματική πρακτική του Mindfulness έχει

ως αποτέλεσμα την μεγαλύτερη σαφήνεια και

ηρεμία, η οποία βοηθά στην μείωση του άγχους

και στην αποτελεσματικότερη διαχείριση των

σχέσεων και των καταστάσεων.

​

​

​

​